Figyelj a l�gz�sedre, alkalmazd a m�r ismert csakral�gz�st (a f�ldb�l a fejbe). K�pzeld el ahogy a fizikai tested megtelik energi�val, mint egy lufi, minden egyes l�legzetv�tellel egyre nagyobb �s nagyobb lesz az energiaszintje.
Egy p�r l�legzetv�tel ut�n terjeszd ki ezt a l�gz�st az �tertestedre, majd az asztr�ltestedre, a ment�ltestedre, v�g�l a kozmikus testedre is.
Amikor el�rted ezt a r�teget, gondolatban er�s�tsd meg az aura legk�ls� r�teg�t, azaz a v�d�burkot.

A Koronacsakra fel�l:

K�pzeld el magad k�r�l az aur�dat, egy nagy g�mb belsej�ben �llsz. N�zz v�gig rajta bel�lr�l. Figyeld meg, l�tsz-e rajta ’lyukat’, olyan ter�letet, ahol az energia elfojik. Ha igen, oszlasd el egyenletesen a megl�v� burkot magad k�r�l, vagyis z�rd le a lyukakat.
Most nyisd meg a Koronacsakr�dat, �s engedd, hogy a kozmikus energia, mint egy gy�ngyh�zfeh�r ’folyad�k’ be�ramoljon az aur�dba �s felt�ltse azt. Amikor elk�sz�lt�l, �jra oszlasd el az eg�szet, hogy fel�l is �ssze�rjen, majd gondolatban er�s�tsd meg az aura legk�ls� r�teg�t.

Az aurafelt�lt�snek sz�mtalan m�dja van. K�s�rletezz, figyelj a t�rt�n�sekre, az ut�hat�sokra, az eredm�nyre. A k�s�bbiekben azt haszn�ld, amelyik a leghat�sosabb volt sz�modra, de figyelj arra, hogy id�nk�nt ellen�rizd, aktu�lis-e m�g egy adott �s j�l bev�lt gyakorlat, vagy esetleg m�r valami m�st lenne �rdemesebb csin�lnod.

Alkalmazkodj az adott helyzethez, �s ne feledd, hogy minden egyes gyakorlattal fejl�dsz, azaz egy id� ut�n m�r m�s lesz megfelel� sz�modra.

A j� �s a rossz magasabb s�kokon eg�szen m�st jelent, mint az �ltal�nos emberi norm�k �s fogalmak szerint. Teh�t ha nem vagy benne biztos, hogy �tl�tod �s kezelni tudod az adott helyzetet �s annak lehets�ges k�vetkezm�nyeit, m�g v�rj a beavatkoz�ssal, vagy k�rj tan�csot att�l, aki v�lem�nyed szerint t�bbet tud n�lad.
Min�l jobban megismered a saj�t energiarendszered, ann�l ink�bb k�pes leszel �tl�tni (�s kezelni) m�s�t is.

Ne terhelj m�sokat �j tud�soddal, de ha �gy l�tod, hogy sz�ks�g van r�, aj�nld fel a seg�ts�get. Nem mindenki fogadja be ezt a fajta inform�ci�t, teh�t neked kell �szrevenned azt, akit nem ijesztesz meg, �s nem is d�h�tesz fel vele.
Csak azon tudsz seg�teni, aki akarja, �s engedi is ezt.

El�sz�r is k�rdezd meg az illet�t arr�l, hogy mit �rez vagy gondol. Igyekezz megtal�lni azt, mi�rt mer�lt ki, �s mi�rt nem t�lt�dik fel kell�k�ppen �s automatikusan.
Seg�ts neki az ellazul�sban, fek�ldj�n vagy �lj�n le k�nyelmesen. ’�breszd’ fel az energi�t a jobb kezedben, majd tedd r� (vagy f�l�) egyes�vel a f� csakr�ira. Figyeld meg a k�l�nbs�get az egyes energiak�zpontok k�z�tt. N�zd meg az egym�shoz viszony�tott nagys�gukat, tel�tetts�g�ket, forg�si ir�nyukat. V�laszd ki a leggyeng�bbet, �s ott kezdd a felt�lt�st �gy, hogy a saj�t Koronacsakr�don kereszt�l leh�zod majd a kezeden �t kitolod a(z) (kozmikus) energi�t a kezelt szem�ly csakr�j�ba.
V�gezd el ezt sorban, utolj�ra hagyd az �ltalad leger�sebbnek tartott csakr�t. Amikor ezzel k�szen vagy, tedd a jobb (akt�v) kezed a Koronacsakr�ja f�l�, a bal (passz�v) kezed a Gy�k�rcsakr�ja f�l� �s egyenletesen oszlasd el k�z�tt�k az aur�j�ban felgy�lt energiamennyis�get. V�gezet�l z�rd le az aura v�d�burk�t ahogyan a saj�toddal tetted egy kor�bbi gyakorlatban.

Ezt a gyakorlatot b�rkivel v�gezheted, akinek v�lem�nyed szerint sz�ks�ge van r�. Az emberekkel ezt megbesz�lheted, �llatok (n�v�nyek) eset�ben viszont m�gink�bb figyelned kell arra, hogy hol a hat�r.